Też jestem tego zdania, jeśli chodzi o 100kg, to jest masakra na tricepsy, przy 20 to już pali a 30 to kamień, ale szacunek dla tych co połowę wagi ciała wyciskają, owszem mniejszy ciężar ale przy tak dużych ilościach powtórzeń no to budzi respekt. Też mi się podoba to z akcentem, lepiej mniej zrobić a fajnie to będzie wyglądało, jak dużo więcej z [...]
Ja lecę od początku cyklu teraz co 3 dni po 700 iu i raz z czystej ciekawości dałem polowe czyli 350 i już chyba to 350 nic nie zdziałało bo orzechy sie zaczęły kurczyć , wiec wydaje mi sie , ze te 500 co 3-4 dni to będzie git Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-05-24 14:39:56
[...] forum i widze niezly burdel tu jest Ja (2-07-2005 12:32) Ja (2-07-2005 12:32) mhm same rondell (2-07-2005 12:33) nie ma sensu zakladac jakichkolwiek tematow itp bo bedzie*****owe zainteresowanie bo wszyscy tylko MHM Ja (2-07-2005 12:34) rondell (2-07-2005 12:34) Ja (2-07-2005 12:35) ale to wszystko przez mateo rondell (2-07-2005 12:35) [...]
Dzień dobry wieczór. Jestem po czicie więc ledwo widzę, że szczęścia na oczy :D Dziś 11/01/2015 także..... WIELKA ORKIESTRA ŚWIĄTECZNEJ POMOCY ! Mam nadzieję, że pomagaliście wrzucając co nieco do puszek ! JESTEM SZCZĘŚLIWA ponieważ udało mi się razem z mężem wylicytować ZŁOTĄ KARTĘ PRE- PAID PLAY. Pół dnia siedzenia przed tv/pod tel na zmianę - [...]
[...] coś do zrobienia. Okazało się (na kamerze to nawet było fajnie widać), ze ma 3 plomby - każda na innej "łączce", plus jeszcze próchnicę na środku. Wiedziałam, ze coś tam bedzie do leczenia bo reagował na zimno/ciepło, na szczoteczkę etc. Pani dentystka - zaprzyjaźniona od wielu lat (nigdy mi krzywdy innej niż finansowa nie zrobiła), [...]
[...] po drugie nie chce na razie (a moze i nigdy) widziec tych malych glutow, ktore dra sie i wala kupy seriami jak z kalasznikowa. tak czy inaczej - wszystko ma plusy dodatnie i plusy ujemne patrzac na moich rowiesnikow widze oczywiscie duzo wiecej plusow dodatnich bycia na testo, nie ma watpliwosci. tylko czasem sie zastanawiam jak to bedzie
A cos więcej jesli chodzi o kategorie? bo to bedzie po ME wiec pewno sporo zwodników z poza kraju bedzie z tego co wiadomo to męska sylwetka ma byc debiut a jesli chodzi o kulturystke to podział na juniorów albo debiutantów tez jest w planie? no i termin nie zmieniony 30 maj? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-02-08 11:10:16
[...] skromne powodzenia PYTANIA CO DO TRENINGU MILE WIDZIANE BEDE EDYTOWAL PIERWSZY POST ZEBY WSZYSTKIE "F.A.Q." ZEBRAC DO KUPY carire Powodzenia, bo to ze konret bedzie to wiadome jest! dzieki, jednak jest wiele niewiadomych, jestem samozatrudniony a to dodatkowy stres zwiazany z zatrudnieniem lub jego brakiem ponadto nie mozna [...]
[...] wiekszym niz na pelne ruchy caly czas je robisz, czy tylko przez kilka tygodni, zawsze z 5cm? jak wyzej, co do czasu na 5 cm pozostane przez kilka miesiecy nastepna faza to bedzie albo powrot do pelnych alboprzejscie na 7,5, albo kombinacja wyciskania i dociskania zaznaczam ze wynki pelnego wyc i dociskania z 5cm mam prawie takie same, wiec [...]
A wiecie Panowie co to jest manipulacja czytelnikiem? I co tam jest godnego uwagi, to że w gąszczu GŁUPOT można znaleźć kilka prawdziwych informacji? Pseudofachowy artykuł, który sam bym mógł napisać bez zaglądania do żadnych pomocy naukowych. Tekst napisany po to, żeby przestraszyć małolata. Nie chce wiedzieć jakie 'udręczenie' będzie musiał [...]
AC Milan nie jest murowanym faworytem ooo nieeee ... wystarczy spojrzeć kogo to już Liverpool odprawił ze świstkiem do domku FINAŁ tuż tuż ... Aaaa !!! Nie wiem co się bedzie działo ze mną podczas meczu nie mówiąc już o sytuacjach kiedy to Liverpool będzie w opresji Emocje sięgają zenitu jak ja to lubię !
Mam pytanie trochę z innej beczki. Mam labradora który ma swoje najlepsze lata za sobą, stawy słabe, zwyrodnienia. Czytałem kiedyś że ktoś podawał psu ostaryne... Słyszał ktoś coś . Masz racje kto pyta nie błądzi. Ja mam 8 letniego labradora. Od ubiegłego roku zaczął delikatnie kuleć na przednią lewą łapę. Często ją lizał, myślałem że może coś [...]
to moj pierwszy koment tu bo sie dopier co zalogowałem SOG ( nie wiem co to znaczy ;p dzieki za to musze napisac historie jiu jitsu a XII KYU i to bedzie niezłe wiec dzieki
[...] przed 5g kreatyny (jabłczan) - zaraz po to samo. Po ok 1,5h posiłek (jeden z moich trzech). Z tego co wyczytałem teraz chciałbym dodać do powyższego w dt 30min przed 1g bcaa/10kg mc, i po 30g wpc (z wodą). Czy to bedzie optymalne? Z góry dzięki jeśli znajdziesz czas na odpowiedz. Pozdrawiam Zmieniony przez - ChromeBoy w dniu 2013-12-09 18:16:51
PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 1 Waga Staram się i będę się starał trzymać w miarę możliwości wagę i stopować uciekające kilogramy. Tym bardziej, że mam do tego tendencje. I raczej nie jest to spowodowane tym, że na masie chodzę ulany, napuchnięty, kto mnie widział też chyba potwierdzi, że jakoś tam się z tą formą trzymam. Po prostu z jednej strony [...]
Dobra, musi zająć drobna zmiana planów. Dotąd myślałem sobie tak, że do urlopu 16 grudnia poredukuje sobie, wrócę 23go i podejmę decyzję, czy się szykować, bo pewnie lutym będzie NPC|-) No i mamy kalendarz, ale zawody są 23.04, 2 miesiące później niż gdzieś tam sobie wrozylem. Poza tym jakiś ibff 10.04 w moje urodziny i pca 30.04. Czyli od teraz [...]
No cóż, szkoda że o dopingu nie będzie, bo najwięcej z Twojego dziennika się dowidziałem. Nie jest tak że nie mam pojęcia i nie mam kasy. Ale dostawca sam podszedł minimalistycznie i stwierdził że może mi dać dwa liście ale nie widzi potrzeby skoro jeden wystarczy. Oczywiście to jest pierwszy cykl a zawsze spotykałem się z opinią że najlepiej [...]
ja mówie że pisze na szybko i czytałem po łebach %-) sprawa jest taka że chodzi o to samo tylko inaczej każdy to nazywa. Bo bez tych ćwiczeń nie zbudujemy tych połączeń, nie bedziemy potrafili tak napiąć np nogi = nie będzie separacji. Więc są ćwiczenia na separacje? no są. Tylko po prostu każdy sobie to troche inaczej wyobraza a nie jest to tak [...]
[...] i w sumie jeden artykuł znalazłem,tu na forum też były podpowiedzi że mozna letro wrzucic,ale bez konkretnych dawek i tylko tak o wspomniane,więc testuje na sobie jak to bedzie,ale chce wskoczyc w pct tylko jak to się ma do prawidlowosci odbloku z estro=0,wiem że ciężko utrzymać maszt i samopoczucie kicha,ale poza tym uda się pct? druga [...]
II Otwarte Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi - 24-25.09.2016r. Tychy
